mal au dos

[raoul maboul]

Tu vas me hair Mario: je fais des haltères avec ma télé

[Super Mario Maccaferri]

Tu vas me hair Mario: je fais des haltères avec ma télé

Non la t'es sur la bonne voie !
Moi j'ai commencé par le lancer de Marteau, puis le disque, et enfin, le LANCER DE TELE !!

Tu vas voir y'a pas plus épanouissant, décontractant et tout...

S'agit pas forcément de la lancer LOIN, mais il est extrêmement important de la lancer DE HAUT !

[Germy !!!]

ah non, pas question de jeter ma télé... sans elle il n'y aurait plus de moyen de regarder les concerts en DIVx, ou même les concerts d'oscar peterson, ou de Diana Krall... mais c'est vrai qu'a part ça... c'est un luxe la télé... tu penses qu'il y a des clubs de lancer de télé en bretagne ?

ou alors, il faut juste le matos... un balcon, une rue très fréquentée, et une téloche...?

[ManX]

... tu penses qu'il y a des clubs de lancer de télé en bretagne ?

euh.... un balcon, une TV et la mire TVBreizh

[patoute]

Un incidente qui m'a fait chaud au coeur:

faut que je me dépêche de jouer le soir avant qu'elle rentre parce que si je joue qd elle est là elle râle et elle dit ouais tu passes ton temps sur la guitare

Que c'est bon de voir qu'on n'est pas tout seul

[boris]

Vous avez rien capté les mecs, avec vos escalades et vos machins.... un seul truc important et efficace pour garder une santé de fer et un moral d'acier : le sport... JAMAIS DE SPORT !
Non mais bientot y'en a qui vont nous parler foutbole aussi tant qu'on y est

t'as bien raison mario

je prescrirai à popoï une bouteille (minimum) de rouge/soir pour entretenir son cerveau dérangé par sa copine jalouse. Mais surtout du bon sinon aucun intêret.

Et puis Surtout jamais de sport. Trop dangereux.

[Percuso]

bon ben tout est dans le titre ...

à force de jouer, j'ai mal au dos si bien que la nuit ça me réveille ou alors ça m'empêche de me rendormir.

vous avez pas des exercices/étirements/trucs/remèdes de grand mère pour y remédier ?

merci d'avance pour vos réponses

posglov

fais gaffe à ta position de jeu. Essai de caler le dos et de monter un pied sur une cale.
Sinon le mal de dos est amplifié par la fatigue générale.

Pour la douleur: qq étirements de kung fu comme le chat et un bon massage par de smains expertes.

PS OU alors si tu vas au FC tu oublieras ton mal de dos car tu auras mal au cul...avec toutes ces tafioles.

[Montypy]

...PS OU alors si tu vas au FC tu oublieras ton mal de dos car tu auras mal au cul...avec toutes ces tafioles.

Rhôoo t'es vache Percuso.
C'est pour ça que tu ne viens pas au FC ? T'as peur pour ton cul ?
Je dirais aux autres d'y aller molo avec toi au début...mais c'est pas garanti.

[jac]

Salut les grimpeurs
j'essaie d'escalader la montagne ste genevieve, c'est haut !

[Montypy]

Fais gaffe, y a des risques d'avalanche sur la partie B.

[Aurel]

il me semble que lors du premier cours de guitare CLASSIQUE, on vous apprend à d'abord se tenir dans une position idoine ne provoquant pas de tensions indésirables...
...
MAis aussi et surtout il me semble que cette position conventionnelle (toujours en guitare classique) invite le joueur à poser son instrument sur la cuisse gauche (pour les droitiers) ce qui permet de ne pas avoir de torsion résiduelle

Sinon, je peux aussi vous faire un petit massage !

[Percuso]

l'idéal est d'être le plus détendu possible, de fournir l'effort juste en dessous duquel tu commences à forcer (je sais pas comment tu peux faire en escalade...).

C'est marrant, j'ai un taf assez physique (monteur d'exposition) ou je suis amener souvent à porter des oeuvres lourdes et mon dos en prend parfois un coup ... l'escalade (que je pratique régulièrement depuis des années) m'aide justement à le remettre en place, cela me permet de me de m'étirer (les mouvements sont en alonge contrairement au portage qui te tasse) et donc de me décontracter...c'est quasi magique...enfin pour moi.
si un mal de dos persiste c'est souvent du à des vertebres légerement déplacer, un pote grimpeur sait très bien le remettre en place en me soulevant par derriere (j'en etends deja qui ricanent derriere leur ecran) ...tu croises les bras et tu poses tes mains sur les epaules tu respires un bon coup et lorsque tu expires une personne placé derrière toi ( c'est plus façile si la personne est plus haut sur une marche par exemple) te souleve en te prenant par le torse cela à pour but de te suspendre en etant detendu et à remettre la colone droite...c'est justement un truc d'osteo, demande à ton pote
voilà j'espère que tu trouvera une solution à ton probleme.
A+

je confirme que l'escalade "loisir" c'est trè sbonpour le dos. En plus tu va muscler les dorsaux, les abdos , tout va être gainé et la colonne sera mieux soutenu.

j 'ai pratiqué lescalade pendant 12 ans et là je vais reprendre...

Moi quand j'étais gamin je me faisais toujours botter le cul par mon père quand je me tenais mal à table... je le remercie car maintenant j'ai un dos bien droit.

Alors c emal de dos , ça en est ou?

[posglov_popoï]

que de réponses à ce post !!

le mal de dos est toujours là.
j'essaie de me tenir droit, je m'étire un peu, mais bon ça fait encore mal.

héé boris !! ma copine elle est pas chiante. mais elle en a juste un peu marre d'entendre tout le temps les mêmes trucs ou de me voir constament sur la gratte. un peu comme si je sais pas tu rentres chez toi le soir et ton gamin passe sa vie sur sa playstation..

voilà voilà...

merci encore pour vos réponses/conseils/avis patin coufin


tshaw

posglov

[oliche]

ouai m'enfin, je vais faire 3 h d 'escalade et j'arrete la guitare pendant 2 jours c trop dur !!!!
a + ol

[pascal.ch]

je n'ai pas tout lu mais je travaille dessus depuis un moment et je crains de ne pas avir la solution je me demande comment font nos stars . Mais je crois qu'il faut prendre le probléme comme des sportifs de haut niveau qui usent leurs musculatures avec trop d'exercices répétitif mais nous avain de coach direz-vous alors il faut s'informez et écoutez son corp et pas ou moins ses désirs parfois irréalisables sur une courtes durée j'ai pas dit impossible

[danl]

Ca c'est quand même marrant que dans notre société ou la performance est de mise, on a tout simplement oublié que quand on a mal qqpart., faut s'arrêter un peu, essayer de comprendre ou l'on a vraiment mal, et tout simplement modifier son activité en conséquence....Remarque, tout ça fait le bonheur des "coatch privé"...car, y a de plus en plus de gens qui, croyant que tout s'achéte, n'hésite plus à payer la prestation d'un "spécialiste" pour les bichonner

[pascal.ch]

Et bien au mois de décembre j'ai eu un petit accident juste avant un gig en cherchant un canle à l'arriere de ma voiture .
J'ai tirer sur sac de sport contenant mes câbles et qui c'était concé.

En tirant j'ai écraser une côte contre l'appuie-tête. J'ai un petit Crac désagreable mais bon le concert était ma priorité.
Tout c'est passé normalemnt mis é part un peu de fatigue prématurée par raport à d''habitude mais je me suis tout ira mieux après une nuit de sommeil.

Le lendemain qui déchante... Plus moyen de souffler et un mal indéfinissable comme un couteau qui se plante dans un poumon et ceci pendant 1 mois et bien sur sans guitare car à chaque reprise la douleur augmnetait.

J'ai repris il y a 2 semaine 1 heure par semaine en y prêtant attention et cela à l'air de donner le tour.
Mais je constate que j'ai eu la nuque le dos les avnt bras à tour de rôle dans des états de douleur vraiment pénible comme si le mal de séplacait au fur et à meusre que je résolvait un cas.
Mais ceci pour dire que c'est que par le contrôle de sa position avec l'instrument et surtout lorsque nous jouons des passages difficiles qu'il faut vraiment y prêter atention et ceci ne se fait pas en un jour.
Je peux dire que mes musicos ont tous le même problème physique et malgré les cours suivient à cet effet par la violoniste classique qui joue depuis 20 ans , l'accordeoniste depuis 25 et le bassite idem ainsi que le rythmique qui à commencer depuis 3 ans.

Donc le temps n'est pas un critère de solution au probléme si on ne se pause pas les bonnes questions

[LAC74]

Hello la compagnie,

Je suis aussi grimpeur ET grateux. Je confirme que l'escalade est un très bon sport pour le dos.
Pour la guitare (et sans faire de pub), j'ai un bouquin qui parle de tous ces ptits problèmes de positionnement des doigts, épaules, dos et comment y remédier. C'est un bouquin très interessant et qui explique comment passer certaines difficultés techniques en favorisant tels ou tels excercies ou en décontractant tels ou tels muscles.
Il n'existe qu'en anglais par contre...

Voici le titre :
The Principles Of Correct Practice For Guitar de Jamey Andreas.

[Super Mario Maccaferri]

Hello la compagnie,

Je suis aussi grimpeur ET grateux. Je confirme que l'escalade est un très bon sport pour le dos.
Pour la guitare (et sans faire de pub), j'ai un bouquin qui parle de tous ces ptits problèmes de positionnement des doigts, épaules, dos et comment y remédier. C'est un bouquin très interessant et qui explique comment passer certaines difficultés techniques en favorisant tels ou tels excercies ou en décontractant tels ou tels muscles.
Il n'existe qu'en anglais par contre...

Voici le titre :
The Principles Of Correct Practice For Guitar de Jamey Andreas.

Salut, c'est intéressant... tu connais le nom de l'éditeur ?

[all of moi]

deux choses : la premiere et la deuxieme

voilà ça c'est dit

Sinon il est vrai que pour régler ces prôblémes il est intéressant de passer par un mec qui pratique la guitare en école de musique où l'équilibre du corps et le transfert de forces reste une priorité. Ilte donnera des tips sur les postures et les alignements.

Mais il semble quand même que notre ami ai des problèmes récurrents que seul le renforcement de l'exosquelette peut calmer, en bref activité sportive (natation, marche, escalade, masturbation, athlé, rugby...) ou kiné.

Tu peux aussi passer par un éthiopathe, c'est une sorte d'osthéo sans vergogne qui remet tout en place à grand coup de latte, c'est ce que je fais moi et ça fonctionne !

A bon entendeur