foutue crampe

[legaulois]

bonsoir....hum hum....simple;depuis quelques temps,a force de "pomper",au bout de 5 mns,impossible de continuer.... crampe dans le bras droit....mauvaise position ????pourtant bras bien decollé,poignet souple....une petite reponse???

[legaulois]

salut à toua Grozob

non non je ne deconne pas!!!!

[AllezAlainRockOn]

ben heu...on va essayer d'imaginer
Détend tout... épaules... position du corps...attention à la tenue du médiator (bien calé)
Bras décollé de quoi (Le bras ne doit pratiquement pas bouger le bras) ? (poignet angulé peut être)
Joue pas au taquet, garde de la marge , joue pas le volume, joue le contraste...
Maintenant, à très haute dose, on peut finir par se tendre et être contracté...au bout de 5mn > non.
Voilà quelques possibles explications...
Bon courage man...

[skamby]

Heu pour une tendinite (ce que je me paie en ce moment) je dis ok pour tes conseils Alain.
Mais une crampe....
Fatigue musculaire
Déshydratation
Carence en sodium
Trop de sucre

Je pense plus à un manque d'eau par ces chaleurs... Faut boire beaucoup et bien manger

La répétition d'un mouvement ne provoque pas spécialement de crampe, ça a plutôt tendance à jouer sur les tendons.
Alors que la crampe est musculaire.

Selon les causes, il y en a qui boivent de l'eau salé... (cumul eau+sodium)
Moi je serai plutôt pastagas, mais bon à toi de voir

[legaulois]

Merci j'ai ma réponse....hyperactivité du bras droit,fin de journée>>>>>>>gratte.... donc fatigue musculaire.Evidemment....donc CA N'EST PAS LA REPETITION DU MOUVEMENT..pfffff....meme le cerveau est envahi par la fatigue...
>>>>>>>Bras decollé je voulais dire" non posé sur la table".
merci!

[The Dude]

Je pense plus à un manque d'eau par ces chaleurs... Faut boire beaucoup et bien manger

du poulet!!

[AllezAlainRockOn]

>>>>>>>Bras decollé je voulais dire" non posé sur la table".
merci!

Bon, legaulois a les bras bien attachés aux épaules
Sinon c'est 50 € : 25 pour skamby et 25 pour moi
...ha non... la première fois c'est gratos... shit

[AllezAlainRockOn]

The Dude , poulet fermier, okay
Avec de la vraie viande juteuse, de la vraie peau croustillante avec quelques racines de vrais poils grillés...
Sans vieil arrière gout de poisson transgénique planqué par le ketchup.
Avec des os solides qu'on peut rogner sans les péter en 12 et que tout se casse la gueule....
Et des cuisses grosses comac... une part normale quoi...

Houlà, je m'égare là...je dois avoir faim...

[legaulois]

The Dude , poulet fermier, okay
Avec de la vraie viande juteuse, de la vraie peau croustillante avec quelques racines de vrais poils grillés...
Sans vieil arrière gout de poisson transgénique planqué par le ketchup.
Avec des os solides qu'on peut rogner sans les péter en 12 et que tout se casse la gueule....
Et des cuisses grosses comac... une part normale quoi...

Houlà, je m'égare là...je dois avoir faim...

houla ....tu me fais baver sur ma gratoune ,en plein boulot de velocite...

[nyahbinghi]

moi j'ai un autre problème médical aussi, j'ouvre pas un autre post :
je suis en période de pratique intensive et j'ai le poignet gauche qui craque à chaque fois que le plie depuis hier, ainsi qu'une légère douleur à ce même poignet.
Dans le doute j'ai arrêté la sollicitation, qu'est ce que ça peut être ?

[legaulois]

arthrose j'ai AUSSI ce probleme ....il faut toujours bouger la main,et ça passera petit a petit....si c'est bien cela...ou alors une tendinite et là,c'est repos complet

[skamby]

Ben moi je te dirai que quand on bourrine de la guitare, c'est un sport. Avant de jouer faut s'échauffer et plus on vieillit, plus faut s'échauffer, j'entends par là qu'il faut faire des exercices d'assouplissement et pas forcement le jambon dans les pattes. On est pas tous égaux... (dommage question jeu d'ailleurs )
Et quand ça on commence à voir arriver quelques douleurs faut se méfier parce que gratter du jambon sans modération c'est à coup sûr une aggravation.
Donc faut poser la belle et pas la toucher quelques jours minimum.
La tendinite que je me suis payé ça fait bien 3 semaines que je la traine et seulement 5 ou 6 jours d'arrêt de guitare total. Je me suis forcé sans quoi ça allait jamais finir...
Après comme dirait l'autre le manouche c'est pas un jeu de tapette!! Ca reste à mon avis bien physique.

[nyahbinghi]

de l'arthrose à 22 ans c'est un peu la honte...
ceci dit ok, repos total, faut pas rigoler avec ça

[AllezAlainRockOn]

pfff... mais non, pas de l'arthrose, une tendinite...(ils lisent pô)...

Et quand on est malade (jeune eh oui ça arrive) ça ne doit susciter aucune honte à personne
à part peut être à ceux qui trouvent ça honteux dans leur immense chance d'être en bonne santé.

Une tendinite induit quand même un geste pas normal à la base... pensez y...
Exemple: cause principale du "tennis elbow" :
les gens prennent la balle sur le coté en se raidissant au lieu de faire
naturellement barrage avec l'avant bras en prenant la balle devant eux

Quand à l'échauffement, c'est exact, il (me) faut bien une demie heure, vue mon grand âge (relatif)
Avant que les doigts se délient comme il faut ) Avant je pouvais attaquer direct (comme en sport d'ailleurs)
ce qui n'est pas recommandé, même jeune, mais bon....
Je pense pas qu'il soit nécessaire de s'échauffer hors de la guitare... il suffit de commencer par des trucs cool, tranquillos.

happe louche

[The Dude]

The Dude , poulet fermier, okay
Avec de la vraie viande juteuse, de la vraie peau croustillante avec quelques racines de vrais poils grillés...
Sans vieil arrière gout de poisson transgénique planqué par le ketchup.
Avec des os solides qu'on peut rogner sans les péter en 12 et que tout se casse la gueule....
Et des cuisses grosses comac... une part normale quoi...

Houlà, je m'égare là...je dois avoir faim...

oeuf corse!!

[chaosphere]

Bon sinon, pour en revenir aux crampes, une aspirine avant de jouer et c'est bonnard...
Pour le cyclisme c'est ce qu'on fait pour éviter les crampes, alors j'imagine que c'est pareil pour la gratte

[nyahbinghi]

moi je conseille plutôt les amphétamines. En plus avec le tremblement qui s'ensuit, ça donne un effet tremolo terrible

[AllezAlainRockOn]

Un combinaison anti-G de pilote de chasse, pour laisser le sang irriguer le haut du corps
(sans le casque ou alors avec Django en boucle )
Et sans les gants ÉVIDEMENT, c'est là que ça doit saigner !



Je sais, ça fait pas trop manouche comme style... mais bon...si c'est pour la santé et la pompe...


( ki sont c... qd mm )

[Benjazz94]

Bande de fou


skamby à raison faut simplement s'échauffer doucement surtout à vos ages

Commencer à pomper comme une brute à des tempos élevés et hop c'est la tendinite qui guette.

pour chauffer petit mouvement rotatif des poignets sans forcer , petite gamme tranquille sur le manche et premier morceau plutôt ballade que be bop.

le canal carpien peu aussi provoquer des gênes importantes attention à la souris d'ordinateur car selon comment elle est placée, il n'est par rare de reporter le poids du haut du corps entre la base du pouce et le poignet.

petit conseil poser l'avant bras sur le bureau pour manipuler votre mulot