je m'envoie de grandes bolées d'air frais , y compris dans la nuit. et je médite les yeux ouverts. (personne ne se rend compte de rien d'ailleurs) . je consomme des pâtes fraîches que je confectionne moi-même ,ça donne de la suite dans les idées . j'ai frôlé la mort plusieurs fois (ça aussi c'est une bonne école).