Guitare lourde et douleurs, solutions ?

[Maëva06]

Hola,
Je suis l’heureux possesseur d’une belle Les Paul Studio Premium Plus (comme i s’la pète avec son premium plus c’ui-là!) mais qui pèse quand même son poids (4,5kg je crois). Il faut savoir que je ne suis aaabsolument pas sportif et que j’ai vite mal aux epaules/dos quand je joue debout, et rien que de la trimballer sur le dos lors des déplacements est fatiguant, je sens bien le poids quoi.
J’ai pas envie de m’en séparer et je suis prêt à faire un effort pour ça, la salle de muscu j’ai pas le temps mais j’ai des alteres poussiereux qui trainent quelque part sous mon lit.
Avez-vous déjà connu ce cas de figure ? Est-ce bien les épaules/dos que je dois muscler ou bien les bras ? Je suis preneur de tout conseil.
Question morphologie je mesure 1m74 pour 72kg (j’ai perdu 10kg récemment) et j’ai 31 ans.

[AlainXY]

Exactement le même message que sur zikinf en 2022 :
https://www.zikinf.com/materiel/forum-g ... -plus,5604

Bonjour à tous.
Je m'appel Maeva et j'ai 25 ans.

(Message de présentation en 2024)

Et 31 ans aujourd'hui en 2025, tout comme en 2022 sur zikinf...